Iklan

9 Manfaat Buah Semangka Untuk Tubuh



Buah Semangka mengandung sejumlah zat seperti protein, air lemak, karbohidrat, abu, serat; vitamin A, B, dan C. Disamping itu, Semangka juga mengandung asam amino, asam aminoasetat, sitrulin, asam folat, asam malar, arginin, karoten, bromine, kalium, natrium, silvit, dektrosa, sukrosa, dan juga fruktosa.Masing-masing zat tersebut memiliki manfaatnya tersendiri. Arginin dan sitrulin misalnya, sangat berperan dalam pembentukan urea di dalam hati dari karbondioksida (CO2) dan ammonia sehingga keluarnya urin dapat meningkat.Semangka juga memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi sehingga dapat membantu kinerja jantung dan mampu menormalkan tekanan darah.Kandungan likopen dalam Semangka juga sangat bermanfaat untuk antioksidan yang ternyata lebih unggul dari vitamin E dan C. Berikut ini 9 Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan tubuh anda :

  1. Mencegah Penyakit Diabetes. Seperti yang kita ketahui semangka adalah salah satu buah yang sangat kaya akan air. Hal tersebut dapat di manfaatkan bagi para penderita diabetes karena dengan begitu semangka dapat memberi rasa kenyang di tambah lagi semangka termasuk makanan rendah gula, dan kalori.
  2. Mencegah Penyakit Kanker. Untuk mencegah penyakit kanker pada tubuh, maka kita di haruskan untuk mengkonsumsi makanan mengandung zat yang dapat memacu pertumbuhan, dan memperbaiki jaringan yang rusak. Di antara zat-zat yang dapat memperbaiki jaringan tubuh yang rusak adalah zat lypocene yang dapat kita temukan pada buah semangka.
  3. Menjaga Kesehatan Ginjal. Pada umumnya kesehatan ginjal dapat terganggu akibat kotoran atau racun yang terdapat pada ginjal. Untuk mengatasi hal tersebut dapat kita lakukan dengan cara banyak mengkonsumsi semangka karena buah semangka banyak mengandung Kalsium (Ca) yang dapat membersihkan ginjal.
  4. Menurunkan Tekanan Darah. Manfaat lain yang kita dapatkan dari buah semangka adalah dapat menurunkan tekanan darah berkat kandungan Kalium (K), dan Magnesium (Mg).
  5. Menyehatkan Jantung. Menurut penelitian semangka merupakan salah satu buah penghasil likopen yang cukup banyak. Likopen juga mampu melindungi tubuh dari kolesterol jahat serta mencegah kerusakan sel tubuh yang di sebabkan oleh radikal bebas.
  6. Menghindari Dehidrasi Atau Kekurangan Cairan. Dehidrasi di sebabkan oleh kandungan air yang kurang pada tubuh. Sedangkan semangka sendiri adalah salah satu buah yang kaya akan kandungan air, sehingga mampu menghindari tubuh dari dehidrasi.
  7. Melindungi dari sinar Ultraviolet. Karena sebagian besar komposisi semangka adalah air dan serat, serta likopen maka buah ini sangat baik untuk menjaga kelembapan kulit. Semangka juga dapat melindungi kulit tubuh dari sinar UV. Karena kandungan likopen membantu kulit mengurangi penyerapan sinar UV dari matahari sebanyak 40%.
  8. Atas cacing perut di sistem pencernaan. Biji dari buah semangka ternyata juga bermanfaat. Biji semangka ini dapat dihancurkan dan dikeringkan. Hasilnya bisa dijadikan sebagai teh. Teh biji semangka ini dapat membantu membunuh dan mengurangi cacing pita yang terdapat pada sistem pencernaan.
  9. Membuat kulit sehat berseri. Semangka kaya akan vitamin C dan A yang menjadi nutrisi baik bagi kulit. Memakan 2-3 potong buah semangka setiap hari memberikan manfaat baik bagi kulit. Asam amino yang terdapat dapat mengobati luka pada kulit dengan cepat.
Itulah 9 Manfaat Buah Semangka Untuk Tubuh, semoga bermanfaat. Wassalam