Iklan

8 Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan

8 Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan - Buah tropis yang satu ini sangat terkenal diseluruh dunia karena rasa enaknya yang menjadikannnya dikenal. Buah Jeruk merupakan salah satu tanaman buah yang tersebar ke seluruh bagian dunia. Bauh jeruk memiliki rasa asam, manis, serta menyegarkan. Buah yang berwarna orange,kuning dan hijau ini memiliki diameter sekitar 8 -10 cm. Manfaat jeruk sangat banyak dan baik untuk kesehatan, cobalah buah jeruk dan konsumsi secara rutin maka anda akan mendapat khasiat dan manfaat yang baik bagi kesehatan anda. Berikut 8 Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan :

Jeruk kaya akan limonoid yang sudah terbukti mampu mencegah penyakit kanker kulit, paru-paru, payudara, lambung, dan usus besar.

Demi menurunkan risiko penyakit batu ginjal, cobalah minum jus jeruk setiap hari secara rutin. Namun jangan berlebihan, karena gula yang pecah ketika jeruk diolah menjadi jus mampu membuat gigi cepat berlubang.

Menurut penelitian dari Jepang, makan jeruk - khususnya jeruk mandarin - mampu menurunkan risiko kanker hati. Hal ini diduga karena kandungan vitamin A dalam buah jeruk yang dikenal dengan nama carotenoid.

Meskipun mengandung banyak air, jeruk ternyata juga kaya serat yang membantu tubuh menurunkan kolesterol.
Kandungan kalium dalam buah jeruk berperan dalam menjaga detak jantung agar tetap seimbang. Sehingga makan jeruk juga mampu mencegah penyakit kardiak aritmia (detak jantung tidak teratur).

Karena kaya akan vitamin C, makan jeruk bisa melindungi sel dari serangan radikal bebas. Sehingga berbagai macam penyakit mampu ditangkal oleh buah ini.

Penelitian membuktikan kalau kadar polyphenol dalam buah jeruk mampu melawan infeksi virus yang menyerang tubuh.

Serat dalam buah jeruk bukan cuma ampuh menurunkan kolesterol, tetapi juga mengatasi sembelit dan masalah susah buang air besar.

Itulah 8 Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan , semoga bermanfaat